30キロの減量に成功した私が思う、結局痩せるのは・・・

実は私、３０キロの減量に成功したんです。
一生痩せれないと思って諦めてたんです。

ネットの情報が多すぎて、実は何が正解かわからなくなっていました。

どこかで楽したい気持ちと、、短期間で痩せたい気持ち・・
仕事との両立で、時間の使い方もとても気になっていました。

結局、運動？食事？どっちが痩せるの？
という私なりの答えを伝えします。（あくまで私の場合）

私が思うにやはり食事です。
運動は痩せることを加速させてくれる役割なので。
どちらかだけで痩せたいと思うなら、食事が効果的でした。

もちろん両方やったほいが効果的なのは間違い無いです。

ただ、忙しい日々の中で太ってしまう生活をしている人が
急に朝から健康的な運動や食事ができるかというと染み付いた生活習慣は
なかなか変えられないのが現状です。

そして、減量の食事というのは意外と作るのに手間がかかるんです。
これは、食事制限に加えてストレスになる部分です。笑

そこでお勧めしたいのは、糖質制限をされた食事を
”ダイエット期間だけ集中して食事はプロに任せる”ということです。

結局自炊しても買い物に行くと、目移りして結局色々買い物してしまいますし、
正直、買い物に行く時間すらもったいないと私は思っていました。

痩せたいけど、急にそんな生活はできないんです。笑

そこで、毎週自宅に届く”ナッシュ”がお勧めです。
私の成功体験として、朝と昼は玄米１００グラムまで、夜はおかずのみにしてください。

食べないと代謝が上がらないのでより痩せにくくなります。
私がそうでした。食べない日より食べる日の方が痩せるんです。ほんと不思議です・・

ダイエット期間をきちんと決めて、集中して行わないと
気持ちがつづきません。

でも今始めないと結局また3ヶ月後に同じことを思っているはずです。
私もそれで10年くらい太ったままでしたが、失敗しても成功してもまずは行動を起こさないと
始まりません。

私は、失敗を恐れず色々と試しました。笑
行動を起こさないより起こした方が必ず気づきがあると思います。

ナッシュにご興味がある方は、公式サイトからの購入をお勧めします。
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私のダイエット体験は、また少しずつ記事にしていきたいと思います。